รู้จัก TENS วิธีบรรเทาอาการปวดที่ได้ผลจริง

ทำไมวิธีนี้จึงได้รับความนิยมในการลดอาการปวด?

หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ TENS หรือเครื่องกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อต่อ วิธีนี้ช่วยลดอาการปวดโดยไม่ต้องพึ่งยา และยังปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้อง ภายใต้คำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

หลักการทำงานและประโยชน์ในการใช้งาน

หลักการทำงานของเครื่องนี้คืออะไร?

เครื่องจะปล่อยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ ผ่านอิเล็กโทรดที่ติดไว้บนผิวหนังบริเวณที่มีอาการปวด โดยกระแสไฟฟ้านี้จะช่วยยับยั้งสัญญาณความปวดที่ส่งไปยังสมอง ทำให้ร่างกายรับรู้ความปวดน้อยลง นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดความเจ็บปวดได้ดีอีกด้วย

เหมาะกับใครบ้าง?

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดคอ

ผู้ที่มีอาการปวดจากการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ

ผู้ที่มีอาการปวดจากข้อเสื่อม ข้ออักเสบ

นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการใช้งานหนัก

ข้อดีที่ทำให้หลายคนเลือกใช้

ปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงรุนแรง

ใช้งานง่าย สามารถพกพาได้สะดวก

ลดการใช้ยาแก้ปวดที่อาจส่งผลเสียต่อตับ ไต และระบบทางเดินอาหารในระยะยาว

วิธีใช้เครื่องให้ได้ผลดีที่สุด

การเตรียมตัวก่อนใช้งาน

ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณที่จะติดอิเล็กโทรด เพื่อให้แผ่นติดแน่นและกระแสไฟฟ้าผ่านได้ดี

ตรวจสอบตำแหน่งที่ต้องวางแผ่นให้ถูกต้อง เพื่อให้ครอบคลุมบริเวณที่ปวด

ข้อแนะนำขณะใช้งาน

เริ่มใช้จากระดับกระแสไฟฟ้าต่ำสุดก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนรู้สึกสบาย ไม่ควรรู้สึกเจ็บหรือชาเกินไป

ใช้ครั้งละประมาณ 15-30 นาทีต่อครั้ง และไม่ควรเกินวันละ 2-3 ครั้ง

ข้อควรระวังในการใช้งาน

ห้ามใช้บริเวณแผลเปิด หรือผิวหนังอักเสบ

ห้ามใช้กับผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ (Pacemaker)

สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้งานเสมอ

สรุปเหตุผลที่ควรเลือกวิธีนี้

TENS ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการจัดการกับอาการปวดต่างๆ อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ช่วยให้หลายๆ คนสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาหรือการรักษาที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตาม เพื่อผลลัพที่ดีที่สุด ควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนนำไปใช้งานจริง